Ausbildung zum Resilienz-Coach

In der vier-moduligen PRÄSENZ Resilienz-Coaching-Ausbildung (mit 2 online Vertiefungsabenden) lernen Sie, wie Sie sich selbst und andere dabei unterstützen können, Ressourcen und Kompetenzen für schwierige Situationen auszubauen. Denn 50% unserer seelischen Widerstandsfähigkeit sind, wie Studien zeigen, aktiv von uns erlern- und trainierbar.

Die Ausbildung ist mit 99 CCE vom Qualitätsring Coaching e.V. zertifiziert.


Resilienz-Coaching-Ausbildung

Sie erlernen Coaching-Techniken nach dem systemischen lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz als Basis für Ihre Arbeit mit Menschen.

Sie erarbeiten sich vielfältige Methoden und Techniken zum Aufbau von Resilienz sowie von einem effektiven Stressmanagement.

Über kompakte Inputs erhalten Sie die zugrundeliegende wissenschaftliche Basis zu allen maßgeblichen Resilienz- und Stresstheorien.

NEU: 4 tägige ONLINE Kompakt Resilienz-Coaching Ausbildung.

Alle Informationen finden Sie hier.

Was ist Resilienz?

In die Ausbildung fließen die weitgefächerten Expertisen der beiden Trainerinnen Dr. med. Tatjana Reichhart und Claudia Pusch (links im Bild) ein. Sie lernen die wirksamsten Methoden aus unserer Praxis kennen und erhalten einen evidenz-basierten und praxiserprobten „Methodenkoffer“, den Sie sofort einsetzen können. Die Techniken stammen vor allem aus den Bereichen: systemisches Coaching, Medizin, Psychologie, positive und ressourcenorientierte Psychologie sowie kognitive Verhaltenstherapie. Beide Trainerinnen veröffentlichen im Frühjahr 2023 im Springer Verlag ihr gemeinsames Buch zur Ausbildung: „Resilienz- Coaching”. Ein Praxismanual zur Unterstützung von Menschen in herausfordernden Zeiten.“


Resilienz, auch psychische Widerstandskraft genannt, beschreibt die Fähigkeit von Menschen, belastende Situationen und Krisen unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern.

In einem resilienten Sinne begegnen wir Herausforderungen nicht starr, sondern bleiben beweglich und flexibel – wir lernen Neues hinzu, experimentieren, lassen Altes los.

Es ist eine Kraft in uns, die uns schützt, die uns über uns hinauswachsen lässt und die uns in unserer persönlichen Entwicklung unterstützt. Wir alle kommen in unserem Leben in Situationen, die unsere Fähigkeiten übersteigen. Nicht immer verfügen wir dabei über die richtigen Kompetenzen zur Bewältigung.

Lerninhalte und Schwerpunkte der Ausbildung

Die Ausbildung im Überblick

  • Für den Erhalt eines qualifizierten Teilnahmezertifikats mit der Zertifizierung durch den Qualitätsring Coaching e.V. mit 99 CCEs sind folgende Nachweise verpflichtend:

    Mindestens ein supervidiertes Live-Coaching (Unterschrift der Seminarleitung) in der Supervision, in Übungseinheiten innerhalb der Module oder bei Teilnahme einer Seminarleitung an der Intervision).

    Drei protokollierte Coachings mit unterschiedlichen Klienten, wobei einer mindestens drei Termine umfassen muss.

    Teilnahme an min. ¾ der Ausbildungstage.

    Teilnahme an einer Intervisionsgruppe (min. 9 Zeitstunden) mit Protokollen.

    Abschlussarbeit: 10-15 Seiten zu einer vertiefenden Fragestellung oder einer Reflexion (z.B. des eigenen Resilienz-Prozesses oder der Anwendung einer Übung).

    Die Nachweise führt der Teilnehmer/die Teilnehmerin selbstständig und reicht diese mit dem letzten Modul, spätestens ein Jahr nach Abschluss der Weiterbildung ein.

  • Die Ausbildung gliedert sich in 4 Module á 3 Tage, ergänzt von 2 Supervisionstagen und zwei Online Vertiefungsabenden.

    An allen Modulen werden jeweils Techniken zur Resilienzförderung vorgestellt und geübt, ergänzt durch kompakte Theorie-Inputs. Sie werden eigene Erfahrungen als Coach und Coachee machen und unterschiedliche Techniken zur Entspannung und Regeneration erlernen.

    Inhalte und Termine

    Modul 1

    Resilienz & Anfänge

    Resilienz-Theorie: Theoretische Hintergründe, Definition, Resilienzfaktoren, Ausprägungen von Resilienz, Risiko-Schutzfaktorenmodell

    Grundlagen lösungsorientierten Coachings im Zusammenhang der Resilienzförderung: v.a. Haltung und Fragetechniken

    Resilienz-Profile anhand der Resilienz-Skala erstellen und Handlungsziele erarbeiten

    Herausarbeiten von Ressourcen durch Übungen und Coachinggespräche

    Salutogenese & Positive Psychologie

    Messinstrumente zur Diagnostik kennenlernen

    Extra: Fragebögen zur Selbsteinschätzung

    Modul 2

    Stressmanagement & Bearbeitung

    Entwicklung einer „Lösungstrance“, Einbeziehung des Körpers (Embodiment) und aller Sinne (VAKOG)

    Stresstheorie Teil 1: Stressoren erkennen & priorisieren, Stresstheorie, 3 Säulen des Stressmanagements, chronischer und akuter Stress, individuelle Warnsignale erkennen, Klassifikation von Stressoren und Life-Events

    Situationsanalyse (Basis für die Selbstregulation auf den Ebenen Denken-Fühlen-Verhalten- Körper)

    Glaubenssätze und hinderliche Denkmuster identifizieren und bearbeiten, Veränderungsprojekte planen

    Überblick zu wesentlichen Entspannungstechniken

    Modul 3

    Kreative Methoden und Motivation

    Förderung des Selbstmanagements mit Aspekten des Züricher Ressourcenmodells© (ZRM) (Einbeziehung von somatischen Markern und dem Unterbewusstsein)

    Arbeit mit Bildern und Geschichten zur Lösungs- und Ressourcenaktivierung

    Motivation zur Umsetzung fördern: Methoden zur Transfersicherung, Handlungspläne erstellen

    Kognitive Umstrukturierung

    Stresstheorie Teil 2: Biologische Grundlagen der Stressentstehung, Burnout vs. Depression, psychische Erkrankungen erkennen

    Grenzen zwischen Gesundheit und Krankheit

    Sinn -und Wertearbeit im Coaching

    Modul 4

    Verbundenheit & Professionalität

    Soziale Netzwerke visualisieren und Beziehungen fördern

    Mitgefühl vs. Empathie

    Methoden und Übungen zur Emotionsregulation: Übersicht über Strategien, Gefühle und Bedürfnisse, „Emotionszwiebel“, Wünsche kommunizieren

    Theorie und Praxis zum Selbstmitgefühl

    Professionalität sichern: Umgang mit Herausforderungen, Selbstverständnis als Resilienz-Coach, Selbstfürsorge als Coach

    Individuellen Methodenkoffer sichten

    Extra: Evaluation der eigenen Resilienz-Steigerung

    Zeiten jeweils

    1. Tag 10.00 – 18.00 Uhr

    2. Tag 9.30 – 18:00 Uhr

    3. Tag 9.30 – 16.00 Uhr (letzter Tag bis 18 Uhr mit anschließender Feier)

    Supervisionstage:

    zwei ganze Tage jeweils 9.30 – 17.30 Uhr,

    Reflexion eigener Fälle oder Übung mit Live-Coachees.

    Die beiden Online Vertiefungsabende finden zwischen Modul 2 und Supervision 1 sowie nach Supervision 2 und Modul 4 mittwochs von 18 - 21 Uhr statt.

  • Durchgang 12 (April 2025):

    Modul 1:  09.-11.04.25

    Modul 2:  02.-04.06.25

    Vertiefung:  16.07.25

    SV 1:     26.09.25

    Modul 3:  15.-17.10.25

    Vertiefung:  12.11.25

    SV 2:     16.01.26

    Modul 4:  04.-06.03.26

    Durchgang 13 (November 2025)

    Modul 1: 20.-22.11.25

    Modul 2: 29.-31.01. 26

    Online Vertiefung 1: 25.02.26 (18-21h)

    Supervisionstag 1: 13.03.26 

    Modul 3: 7.-9.5.26

    Supervisionstag : 3.07.26

    Online Vertiefungsabend 2: 23.09.26 (18-21h)

    Modul 4: 22.-24.10.26

  • Privatzahler: 3.700 € zzgl. MwSt.

    Firmenkunden: 4.400 € zzgl. MwSt.

    Der Gesamtbetrag wird in vier Teilrechnungen (ohne Aufpreis) in Rechnung gestellt.

    Verbindliche Anmeldung sowie Infos über info@kitchen2soul.com

    Ort

    Seminarräume mit extra Übungs- und Gruppenräumen des Kitchen2Soul in München-Neuhausen.

  • Vorgespräch bzw. Teilnahme am Informationsabend.

    Uns ist es wichtig, dass Ihre Erwartungen und unsere Inhalte zusammenpassen. Daher erläutern wir die Inhalte und Ziele der Weiterbildung an Informationsabenden ausführlich und/oder führen mit jedem Interessenten und jeder Interessentin ein telefonisches Vorgespräch.

    Formale Qualifikationen:

    Für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Berufsausbildung oder ein Studium bzw. eine gleichwertige Qualifikation erforderlich. Falls keinerlei Vorkenntnisse im systemischen Coaching vorliegen, empfehlen wir das “Starter Kit: systemisches Coaching” zu belegen.

    Vorkenntnisse in Psychologie, Medizin oder Resilienz sind nicht erforderlich.

    Voraussetzung ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung und die Bereitschaft sich aktiv mit eigenen Themen einzubringen.

  • Claudia Pusch hat ihren Magister in Pädagogik, Psychologie und Psycholinguistik gemacht, ist Systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF), Lehrtrainerin in der Systemischen Ausbildung und Kursleiterin für Stressbewältigung (nach § 20,SGB V) . Seit über 10 Jahren ist sie als Trainerin und Coach für Privatpersonen und im Umfeld von mittelständischen Unternehmen, sozialen Einrichtungen, Universitäten und Weiterbildungsinstituten v.a. im Bereich der Resilienzförderung und Stressbewältigung, des Selbst- und Zeitmanagements und der Konfliktprävention aktiv. Sie hat außerdem eine 2 jährige Mediationsausbildung absolviert.
    www.claudia-pusch.de

    Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin, zuletzt als Oberärztin an der Technischen Universität München und in niedergelassener Praxis tätig. Schon seit 2011 hat sie sich parallel auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält europaweit Workshops & Coachings für Führungskräfte und Mitarbeitende zu den Themen Resilienz, Selbstfürsorge, gesunde Führung & Kommunikation.

    Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul, das Seminar- und Coaching-Café mit Buchhandel in München. 2019 ist ihr Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Kösel-Verlag erschienen.

    www.tatjana-reichhart.de

    Gemeinsam haben die beiden den Ratgeber “Selbstbestimmt” (2022, Kösel-verlag) und das Fachbuch “Resilienz-Coaching” (2023, Springer Verlag) publiziert.

Als hilfreiches Analysetool arbeiten Sie mit Fragebögen zur Erhebung von Resilienz, von Stresslevels und Burnout-Gefährdung.

Eine nachhaltige Umsetzung und Transfersicherung der Ergebnisse in den Alltag wird durch Handlungspläne sowie Techniken zur Motivationsförderung vermittelt.

Jede(r) Teilnehmer(in), die mindestens 75% anwesend war, bekommt am Ende eine Teilnahmebescheinigung.

Sie sind interessiert und möchten mehr erfahren?

Dann kommen Sie zu unseren kostenfreien Infoabenden. Die aktuellen Termine finden Sie hier.

Oder Sie melden Sie sich bei uns zu einem telefonischen Informations- und Kennenlerngespräch ebenso unter info@kitchen2soul.com

Info- und Kennenlernvideo

In diesem Video stellen sich die Ausbildungsleiterinnen Tatjana Reichhart und Claudia Pusch vor und beantworten die wichtigsten Fragen zur zertifizierten Ausbildung zum Resilienz-Coach an der Kitchen2Soul Akademie in München.